Die Schwangerschaftsgymnastik diente der Beckenboden-Entspannung. Nach der Geburt ist dagegen die Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskeln wichtig. Dafür gibt es in der Klinik Sankt Elisabeth schon im frühen Wochenbett ein spezielles Training. Sie lernen Übungen, die schon kurz nach der Geburt den gedehnten Beckenboden und danach den Bauch wieder in Form bringen. Diese Übungen sollten Sie auch zu Hause regelmäßig mehrere Male am Tag anwenden. So fühlen Sie sich schneller wieder fit, beugen einer Gebärmuttersenkung vor und helfen dem Körper nach einem Dammschnitt zu regenerieren.

Der Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Schwangerschaft einen sportlichen Einstieg wollen bzw. gerne mehrmals an einem Rückbildungsgymnastikkurs teilnehmen möchten.

Montag von 19:00 – 20:15 Uhr (7 Termine)

Anmeldung erforderlich unter: www.heb-web.de

Kursangebot 2020:

13.01. – 24.02.2020

02.03. – 20.04.2020 (nicht am 13.04.)

04.05. – 22.06.2020

29.06. – 03.08.2020 (6 Termine)

…weitere Termine folgen!