Die Schwangerschaftsgymnastik diente der Beckenboden-Entspannung. Nach der Geburt ist dagegen die Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskeln wichtig. Dafür gibt es in der Klinik Sankt Elisabeth schon im frühen Wochenbett ein spezielles Training. Sie lernen Übungen, die schon kurz nach der Geburt den gedehnten Beckenboden und danach den Bauch wieder in Form bringen. Diese Übungen sollten Sie auch zu Hause regelmäßig mehrere Male am Tag anwenden. So fühlen Sie sich schneller wieder fit, beugen einer Gebärmuttersenkung vor und helfen dem Körper nach einem Dammschnitt zu regenerieren.

Montag von 20:15 – 21:30 Uhr (7 Termine)

Anmeldung erforderlich unter: www.heb-web.de

Kursangebot 2018:

08.01. – 26.02.2018 (nicht am 12.02.)

05.03. – 23.04.2018 (nicht am 02.04.)

07.05. – 25.06.2018

02.07. – 06.08.2018 (6Termine)

10.09. – 22.10.2018

05.11. – 17.12.2018