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Rückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene (Präsenzkurs, 4 Termine) – weitere Informationen finden Sie hier…
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon eine Einheit des Rückbildungsgymnastikkurses im online Format mitgemacht haben und nun an einer Fortführung für Fortgeschrittene interessiert sind. In diesem Kurs kommen Hilfsmittel (Pezziball, Theraband , Redondoball ) zum Einsatz, die die bekannten Übungen aus dem ersten Kurs noch mal intensivieren. Der Abschluss der vier Einheiten bildet ein Zirkeltraining. Auch in diesem Kurs ist der Aufbau jeder Stunde wie im online Kurs: Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen, Aerobic zum warm up, Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen insbesondere des Beckenboden, Abschlussentspannung (in diesem Kurs auch Massagen ).
Immer Mittwochs 20:15 – 21:30 Uhr in der Klinik St. Elisabeth
Kurstermine 2023
15.03.-05.04.2023
03.05.-24.05.2023
28.06.-19.07.2023
…weitere Termine in Planung
Kontaktdaten:
Christine Hasselbach Hebamme
Anmeldung erforderlich unter:
Datum
15. März 2023
Uhrzeit
20:15 Uhr
Kursleitung
Christine Hasselbach
Kursraum Klinik Sankt Elisabeth
Kosten
auf Anfrage