Der Schwangerschaftsgymnastikkurs beinhaltet eine Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Beweglichkeitsübungen und sorgt dafür, dass alle durch die Schwangerschaft beanspruchten Muskelgruppen gestärkt und Beschwerden gelindert werden.
Regelmäßige Schwangerschaftsgymnastik erhält die Fitness und unterstützt das Wohlbefinden.
Es verbessert die Blutzirkulation und damit auch die Sauerstoffversorgung für das Baby.
Beckenbodengymnastik ist ebenfalls Bestandteil des Kurses, da der Beckenboden eine große Rolle in der Schwangerschaft und nach der Geburt spielt.
Atem – und Entspannungsübungen bereiten auf die Geburt vor und helfen dabei, sich eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.

Veranstaltungsort:  Klinik Sankt Elisabeth

Mittwochs von 18:00- 19:00 Uhr

Kursleiterin Christine Hasselbach

info@christine-hasselbach.de

Anmeldung erforderlich

Info und Anmeldung unter: www.christine-hasselbach.de

Termine 2024:

03.01.-07.02.2024

21.02.-27.03.2024

10.04.-22.05.2024

05.06.-10.07.2024

17.07.-21.08.2024

25.09.-23.10.2024

06.11.-04.12.2024

…weitere Termine folgen